Nemate artikala u svojoj košarici.
Zbunjuju li i vas preporuke za korištenje krema za sunčanje?
Na primjer: nanositi svakih nekoliko sati - bez obzira na okolnosti. Zvuči pomalo nespretno, vremenski zahtjevno i ponajviše nepraktično. Ako nosite šminku, prvo biste je trebali ukloniti, ponovo nanijeti kremu za sunčanje, a zatim ponovno šminku svaka dva sata - i to ponavljati cijeli dan? Tko ima vremena za to?! Također, mnoge ljude zanima koliko im kreme za sunčanje zaista treba i kako je uključiti u rutinu njege kože.
U poplavi proturječnih informacija teško je znati što je ispravno. Tome je sada došao kraj! U nastavku odgovaramo na nekoliko najčešćih pitanja vezanih uz upotrebu krema sa zaštitnim faktorom i nudimo nekoliko praktičnih savjeta!
1. KOLIKO ČESTO TREBA NANOSITI KREMU SA ZAŠTITNIM FAKTOROM?
DJELUJE LI ZAŠTITA OD SUNCA KOJU SMO NANIJELI DOPODNE I U KASNIM POPODNEVNIM SATIMA, U UREDU ILI U ŠKOLI?
Ovo je najčešće pitanje. Aktivni sastojci kreme za sunčanje razgrađuju se uslijed izravnog izlaganja dnevnoj svjetlosti, a ne zbog protoka vremena. U prosječnom danu provedenom uglavnom u zatvorenom prostoru jutarnja će vam primjena kreme za sunčanje pružiti određenu UV zaštitu i na putu kući. To vrijedi pod pretpostavkom da ujutro nanesete dovoljnu količinu kreme i da veći dio dana provodite u zatvorenom.
Ako većinu dana provodite na otvorenome, preporučujemo da kremu za sunčanje nanosite svaka dva sata. To posebno vrijedi ako se znojite ili plivate. Ponovno nanošenje kreme za zaštitu od sunca svakih nekoliko sati preporučuje se na temelju sljedećih činjenica:
- Većina ljudi ne nanosi kremu za sunčanje u dovoljnoj količini. U tom slučaju ne postiže se faktor zaštite naveden na deklaraciji. Ako spadate u ovu skupinu ljudi, upute o ponovnom nanošenju imaju smisla: ponovnim nanošenjem dodatnih slojeva postižete dovoljnu količinu kreme za sunčanje.
-
Ako se obilno znojite (npr. kod vježbanja na otvorenome), perete ruke, plivate ili se smočite, trebali biste ponovno nanijeti kremu za sunčanje bez obzira na visinu zaštitnog faktora. Ako je vaša krema za sunčanje označena kao "vrlo vodootporna", zaštita će trajati oko 80 minuta kad se znojite ili plivate. Ako ima oznaku "vodootporna", kad se smočite bit ćete zaštićeni oko 40 minuta. Dakle, pravila u pogledu upotrebe i ponovnog nanošenja kreme za sunčanje razlikuju se ako ste se smočili ili ako ste ostali suhi.
ŠTO AKO U ZATVORENOM PROSTORU SJEDIM PORED PROZORA?
Gotovo svi prozori štite od UVB zraka, zato u zatvorenim prostorima nećete izgorjeti od sunca. To se, naravno, ne odnosi nužno i na UVA zrake, koje također oštećuju kožu. Ako sjedite pored prozora bez stakla s posebnom UV zaštitom koje štiti od UBV i UVA zraka, preporučujemo češće nanošenje kreme za sunčanje.
Međutim, mnogo je lakše prije toga poduzeti sljedeće:
- Posavjetujte se s upraviteljem zgrade kako biste saznali filtriraju li vaši prozori UVA i UVB zrake.
- Koristite rolete za kontrolu količine svjetlosti koja ulazi u vaš radni prostor.
- Na prozor ureda dodajte sloj UV filtra - prodaju se u većim trgovinama opreme za kuću i vrt.
2. KOLIKO KREME JE POTREBNO NANIJETI?
Većina dermatologa savjetuje upotrijebiti tridesetak grama kreme za sunčanje ili kao mjeru za zaštitu od glave do pete koristiti standardnu čašicu za rakiju – tako nećete štedjeti na kremi.
Količinu koja odgovara čašici za rakiju nanosite kada nosite odjeću poput kupaćeg kostima, kratke majice i kratkih hlača. Što više kože prekrivate neprozirnom odjećom (gusto tkanom odjećom), to vam je manje zaštite od sunca potrebno, jer odjeća pruža zaštitu od sunčevih zraka. Međutim, za dugi boravak na suncu ne oslanjajte se samo na svoju uobičajenu odjeću! U takvim situacijama koristite posebnu odjeću za zaštitu od sunca, poput brendova Sun Precautions i Coolibar.
Za lice i vrat, „obilna" upotreba kreme znači oko ¼ žličice za lice, ¼ za vrat i ¼ za prsa ako su izložena.
Možda ćete trebati testirati teksturu i gustoću proizvoda. Na primjer, ako je proizvod gust, trebat će vam više nego da koristite tekući losion. Možete se odlučiti za tehnički pristup i primijeniti metodu koja koristi mjerne jedinice mililitar / gram, ali su takva mjerenja neuspješna ako se uspoređuje visina zaštitnog faktora (SPF) proizvoda s gušćom kremastom teksturom s tekućim losionom.
Najlakše (i najrealnije) rješenje? Pridržavajte se gore opisanog pravila i nanosite četvrtinu žličice kreme za sunčanje na lice i 1/4 žličice na vrat. Praktična mjera za količinu je i nanošenje dva prsta kreme. To znači da na ispruženi kažiprst i srednji prst istisnete ravnu crtu kreme - to je količina koju treba nanijeti na lice i vrat.
Ako vam preporučena količina kreme ostavlja težak osjećaj na koži, dobro je rješenje nanositi kremu u slojevima. Na primjer: nanesite toliko dnevne kreme sa zaštitnim faktorom da se osjećate ugodno, zatim nanesite puder u prahu sa zaštitnim faktorom 25 ili više i završite s puderom koji pruža dodatnu zaštitu od sunca.
3. KADA NANOSITI KREMU SA ZAŠTITOM OD SUNCA?
Velika većina zdravstvenih djelatnika i stručnjaka za kožu slaže se kako je krema za sunčanje uvijek posljednji korak u svakodnevnoj njezi kože. Svaki proizvod za njegu kože koji nanesete na kremu za zaštitu od sunca u određenoj mjeri smanjuje njezinu učinkovitost. Nanošenje hidratantnih krema ili seruma na kremu za sunčanje smanjuje zaštitu, što može biti ozbiljan problem. Ove su upute (uz nekoliko izuzetaka) općenito prihvaćene kao smjernice za ispravan način korištenja kreme za sunčanje.
Napomena: Budući da većina krema za sunčanje ima hidratantnu podlogu, nanošenje „obične“ hidratantne kreme uglavnom se može preskočiti - krema za sunčanje osigurava dovoljno vlage, tako da nema potrebe u podlozi dodatno nanositi dnevnu kremu. Umjesto toga razmislite da prije nanošenja kreme za sunčanje nanesete serum obogaćen antioksidansima koji osiguravaju bolju zaštitu kože od utjecaja iz okoliša.
JE LI NAKON NANOŠENJA DNEVNE KREME SA ZAŠTITNIM FAKTOROM POTREBNO KORISTITI "OBIČNU KREMU ZA SUNČANJE"?
Zaštitna krema je zaštitna krema, bilo da je označena kao "dnevna hidratantna krema“ ili kao “krema za sunčanje". Osigurat će zaštitu od UV zraka samo ako je označena sa SPF 30+ ili više i ako ima široki spektar zaštite od UVA i UVB zraka. Glavna razlika između dnevne kreme sa zaštitnim faktorom i „obične“ kreme za sunčanje je da dnevna krema sa zaštitnim faktorom obično sadrži veće količine drugih korisnih sastojaka (viša razina antioksidansa i staničnih komunikatora) od kreme za sunčanje s „uobičajenom“ recepturom. Recimo, hidratantna krema za lice sa zaštitnim faktorom bolje djeluje na sprečavanje starenja.
Preporučujemo upotrebu sljedećih proizvoda
Paula’s Choice
Standardna cijena: 27,90 €
Special Price 20,93 €
Paula’s Choice
Standardna cijena: 43,40 €
Special Price 32,55 €
JE LI NAKON NANOŠENJA KREME ZA SUNČANJE POTREBNO PRIČEKATI PRIJE NEGO ŠTO IZAĐEMO?
Sintetičke kreme za sunčanje (obično sadrže avobenzon, oktinoksat i oksibenzon) treba nanijeti 20 minuta prije izlaganja kože dnevnoj svjetlosti, jer im treba vremena da se dobro „upiju“ i osiguraju zaštitu.
Mineralne kreme za sunčanje - titanov dioksid i cinkov oksid - pružaju trenutnu zaštitu od sunca i ne moraju se nanositi unaprijed. Stoga vam preporučujemo da mineralne kreme za sunčanje koristite i za ruke kad ste na otvorenom i nakon pranja ruku.
4. KAKO KOMBINIRATI KREMU SA ŠMINKOM?
MOŽEMO LI ŠMINKU KOJA SADRŽI MINERALNE ZAŠTITINE SASTOJKE KORISTITI NAKON NANOŠENJA KREME ZA SUNČANJE SA SINTETIČKIM ZAŠTITNIM SASTOJCIMA?
Odgovor je da, jer način na koji su sastojci današnjih kreme za sunčanje vezani i stabilizirani osigurava bezbrižnu uporabu šminke i krema za sunčanje. Zapravo, mnogi stručnjaci preporučuju nanošenje u slojevima kako bi se osigurala maksimalna zaštita!
MOŽEMO LI TEKUĆI PUDER KOJI NE SADRŽI ZAŠTITU OD SUNCA NANIJETI NA KREMU SA ZAŠTITNIM FAKTOROM?
To će oslabiti učinak kreme za sunčanje, ali sljedećih nekoliko koraka će smanjiti posljedice:
- Prije nanošenja pudera pričekajte 3 do 5 minuta da se krema za sunčanje upije.
- Nanesite ga nježnim pokretima odozgor prema dolje.
- Ne pritišćite i ne trljajte kožu.
- Umjesto prstiju koristite spužvicu ili četku.
Ako ne možete čekati, odlučite se za tekući puder ili toniranu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom od 30 ili više. Osim toga, možete nanijeti i puder u prahu sa zaštitnim faktorom 15 ili više.
Pozor! Ne oslanjajte se na pudere i slične podloge (tonirane hidratantne kreme, BB kreme, CC kreme itd.) koji sadrže zaštitu od sunca, jer većina ljudi ne nanese dovoljno pudera i tako ne osigura razinu zaštite koja je navedeno u deklaraciji. (I to s dobrim razlogom, jer takva vrsta zaštite zahtijeva puno pudera!) Iako je zaštita lica od sunca ovom vrstom pudera upitna, puder u prahu je odličan za popravljanje make-upa tijekom dana a istovremeno osigurava dodatnu zaštitu od sunca.
MOŽEMO LI MIJEŠATI TONIRANU HIDRATANTNU KREMU S KREMOM ZA SUNČANJE DA SPRIJEČIMO BIJELE TRAGOVE OD MINERALNE RECEPTURE?
Ako vaša hidratantna krema ili puder ima zaštitni faktor 30 ili više, možete. Međutim, i ako vaša tonirana hidratantna krema ili puder ne sadrži SPF 30+, u kremu za sunčanje možete svejedno dodati malu količinu hidratantne kreme. Nemojte dodati previše kako ne biste prepolovili stupanj zaštite.
SAŽETAK SVEGA ŠTO SMO NAUČILI!
- Ako ste ubičajenim danom, koji uglavnom znači odlazak i povratak s posla gdje radite u zatvorenom prostoru i kratku šetnju nakon ručka, ujutro nanijeli pravu količinu kreme za sunčanje ona će vas štititi od sunca i na povratku s posla.
- Koristite kremu za zaštitu širokog spektra sa SPF 30+ svaki dan kao posljednji korak u vašoj rutini.
- Na kremu sa zaštitnim faktorom možete nakon otprilike 5 minuta nježno i bez trljanja nanijeti puder.
- Ako se znojite ili plivate, ponovno nanesite sredstvo za zaštitu svakih 40 do 80 minuta, kao i nakon svakih nekoliko sati uzastopnog izlaganja dnevnoj svjetlosti.
Tako će vam koža ostati mlada, a istovremeno ćete umanjiti rizik od pojave smeđih mrlja, obješene kože i, što je najvažnije, raka kože!
){kind=link}